Многие из личного опыта знают, что выучивание материала перед самым экзаменом не приносит положительных результатов.
Английский психолог Кевин Ворвик также считает, что учить или повторять материал накануне экзамена неэффективно. Лучше это делать заранее. Для проведения эксперимента были приглашены 200 человек в возрасте 18-19 лет, которые испытывали на себе разные способы подготовки к экзамену. Они медитировали, разгадывали кроссворды, читали учебники, общались с друзьями, слушали классическую музыку и смотрели телевизионные ток-шоу. После этого был проведён тест на определение уровня их интеллекта. Оказалось, что лучшие показатели были у тех, кто смотрел ток-шоу. Классическая музыка и общение с друзьями привели к негативным последствиям. Но хуже всех были результаты у читающих учебники. Психолог объясняет это тем, что ток-шоу заставляют человека сконцентрироваться и таким образом «разогревают» мозг, не перегружая его.
Было замечено, что на умственную деятельность благоприятное воздействие оказывают солёные орешки, а вот от апельсинового сока перед экзаменом лучше отказаться.
Ірина Ходаківська
За матеріалами газети «Киевские ведомости»